O autor abre seu livro com a regra relativa à autoconfiança. No entanto, Jordan B. Peterson o faz com uma comparação do comportamento das lagostas, isso mesmo o crustáceo avermelhado. Peterson comenta sobre a biologia desse animal trazendo consigo a informação de que o cérebro da lagosta já foi mapeado e amplamente estudado, o que permitiu fazer alguns paralelos com o cérebro humano.
A grande analogia é em relação ao sistema de hierarquia do mundo animal em comparação com o nosso. As disputas territoriais e para fazer parte do topo da pirâmide hierárquica se fazem presentes tanto no mundo animal quanto nas relações humanas – São comportamentos inatos, e fazem parte do mecanismo de seleção natural das espécies.
Peterson comenta sobre as cambaxirras, pássaros comuns na América do Norte, que também apresentam inúmeras ferramentas para garantir a manutenção de seu território. Sua reflexão sobre lagostas, cambaxirras, galinhas e – inclusive seres humanos – é de que somos (nós seres vivos do planeta Terra) obcecados por status e posição hierárquica.
PETERSON, Jordan B. 2018, p. 04, 12 Regras para a vida
“Os pássaros mais astutos, fortes, saudáveis e afortunados ocupam o território nobre e o defendem. Por causa disso, há uma chance maior de que atraiam parceiras de alta qualidade para gerarem uma ninhada de filhotes que vai sobreviver e crescer. Estar protegido do vento, da chuva e de predadores, assim como ter acesso fácil a alimentação melhor, proporciona um existência muito menos estressante. O território é importante, e há poucas diferenças entre direitos de território e status social. Geralmente é uma questão de vida ou morte”
As crises atingem primeiro a camada da população que se encontra na base hierárquica, enquanto a camada superior tem maiores chances de sobrevivência. Outro fator a ser adicionado a equação é o de que as melhores posições são sempre escassas, logo os conflitos se tornam consequências lógicas.
Passa a haver uma nova problemática – Como ganhar ou perder sem que as partes discordantes incorram em grande perda? – já que um terceiro concorrente pode se beneficiar da disputa sangrenta entre os outros dois competidores combalidos.
No decorrer dos milênios a natureza criou então formas de que nem sempre a batalha seja de vida ou morte, estabelecendo alguma harmonia social entre os concorrentes. No livro o autor, entre outros exemplos, cita o lobo, que quando derrotado se deita de costas e apresenta sua garganta ao ganhador, demonstrando submissão em decorrência de ter perdido a batalha. Tais comportamentos que visam harmonizar as relações sociais existem por todas as comunidades de seres vivos.
De volta às lagostas, elas, quando expostas à situações de conflito, apresentam estágios de comportamento. No “nível 1” elas se estudam e observam o tamanho e estado de saúde da adversária. Ao passar ao “nível 2” elas irão investir uma contra a outra buscando a intimidação da concorrente. Caso se chegue em um terceiro nível, haverá o combate físico. O objetivo é atingir as costas da adversária, seu ponto fraco e vulnerável. Em um quarto estágio a batalha se torna muito arriscada e uma questão de vida ou morte.
A nuance mais importante da “batalha das lagostas” é a questão química que envolve a vitória ou a derrota. A derrotada perderá a confiança por dias, o seu nível de serotonina cairá à níveis muito baixos. A mudança cerebral que pode ocorrer entre uma lagosta, ora dominante, que passa a ser derrotada é quase uma dissolução completa e um renascimento – A perda total de confiança.
Como mencionado, o nível de serotonina é um fator muito importante no processo de autoconfiança – tanto das lagostas, quanto dos seres humanos. A serotonina e a octopamina são elementos químicos que influenciam nesse processo, um balanço favorável de serotonina estabelece que uma pessoa será autoconfiante e contará com uma postura ereta. O processo contrário também é verdadeiro e compõe as características da derrotada. Os medicamentos para depressão agem nessas estruturas químicas, por exemplo.
Princípio da Distribuição Desnivelada
Desenvolvimento Pessoal para Hoje! – Distribuição Desnivelada
As probabilidades estatísticas também estão ao lado das lagostas vitoriosas, quanto mais vitórias mais chances de voltar a vencer – e o contrário também é válido. A máxima de “o vencedor leva tudo” vale para as lagostas e para os homens. Peterson trata então da distribuição desnivelada entre as pessoas de suas qualidades, dinheiro, vantagens físicas – não existe uma distribuição igualitária, nem perto disso – uma pequena porcentagem das pessoas dominam amplamente qualquer área de atuação profissional, por exemplo.
Um excelente panorama sobre o assunto se dá na análise dos compositores clássicos – Bach, Beethoven, Mozart e Tchaikovsky – que somente esses quatro compuseram quase a totalidade das músicas tocadas pelas orquestras modernas. E dentro desse escopo, apenas uma pequena parte da obra desses mesmos autores é amplamente difundida – novamente um reflexo da máxima “o vencedor leva tudo”.
O princípio: “o vencedor leva tudo” pode ser compreendido como Lei de Price (pesquisador que descobriu a aplicação do princípio à ciência em 1963), ou ainda, como a Lei de Pareto – estudioso Italiano que descobriu a aplicabilidade do princípio na distribuição de riquezas no início do século XX. Essa regra se aplica há muitos outros campos, como à população das cidades, à massa dos corpos celestes, à frequência de palavras usadas em um idioma, entre outros.
Nesse ponto da Regra nº 1 – Costas eretas, ombros para trás – O autor faz referência à estabilidade da hierarquia das lagostas e de como as fêmeas utilizam a mesma estrutura hierárquica para escolher o macho do topo da pirâmide social para ser seu parceiro. Cabe mencionar que o autor compara o livro “Cinquenta tons de cinza” com a fábula da “Bela e a fera” durante a explanação, exaltando o romance arquetípico condensado em tais obras.
Nas relações de seres vivos, desenvolvidas há milênios, se valer exclusivamente a força física como atributo para atingir o topo da hierarquia se mostra mais frágil do que possuir habilidades de convivência harmônica entre seus pares. Posto isso, fato é que as lagostas fêmeas escolherão aquela lagosta macho do topo hierárquico, ou seja, mais uma vez o princípio “vencedor leva tudo” – ou princípio de Pareto.
Peterson aponta que as lagostas existem há 350 milhões de anos, ou seja, já se provaram fortes o suficiente contra o teste do tempo. Logo, o sistema de hierarquia de dominância é uma característica presente há milênios nos seres vivos do nosso planeta, uma característica permanente do ambiente. A evolução biológica é lenta e gradual – quando algo evolui sempre é construído a partir do que a natureza já produziu.
É nítido que a natureza trabalha muito mais com a permanência das coisas, do que com as transformações. No entanto, parece que só conseguimos reparar nas mudanças.
PETERSON, Jordan B. 2018, p. 12, 12 Regras para a vida
“(…) A evolução funciona através da variação e da seleção natural. A variação existe por vários motivos, incluindo a reorganização dos genes (pra dizer de forma simples) e a mutação aleatória. Os indivíduos variam em uma espécies por esses motivos. A natureza escolhe entre eles ao longo do tempo. (…) Mas há outra razão espreitando sob a superfície: o que é exatamente a “natureza” na “seleção natural”? O que é exatamente o “ambiente” ao qual os animais se adaptam? Criamos muitas hipóteses sobre a natureza – o ambiente – e isso trás consequências. Mark Twain disse certa vez: “O que nos causa problemas não é o que não sabemos. É o que temos certeza que sabemos e que, ao final, não é verdade.”
A natureza não é estática. Ela é estática e dinâmica ao mesmo tempo. O ambiente também varia e se transforma no decorrer do tempo. Peterson fala que é a aptidão que é selecionada, apto seria a combinação entre o atributo do organismo com a demanda do ambiente. Ocorre que a demanda do ambiente também é mutável – e são muitas varáveis a se considerar – em consequência, não há um “destino” visível para a seleção natural.
Peterson faz um paralelo entre a estática e dinâmica da natureza e o conceito principal do livro – o ordem e o caos – “Yin e Yang” – e essa fusão de princípios nos diz que a ordem mais real é aquela que é mais imutável. Logo, a hierarquia de dominância, embora difícil de ser observada, é algo permanente em nossa história e a tendência é de que continue sendo.
PETERSON, Jordan B. 2018, p. 15, 12 Regras para a vida
“A ordem que se insere no caos e na ordem do Ser é cada vez mais “natural” conforme perdura por mais tempo. Isso porque “natureza” é “aquilo que seleciona”, e quanto mais tempo uma característica tem existido, mais tempo teve para ser selecionada – e para moldar a vida. Não importa se a característica é física, biológica, social ou cultural. Tudo o que importa, sob uma perspectiva darwinista, é a permanência – e a hierarquia de dominância, embora possa parecer social ou cultural, está presente há cerca de meio bilhão de anos. É permanente. É real. (…) é um aspecto quase eterno do ambiente (…) Nós temos vivido em uma hierarquia de dominância há muito, muito tempo. Estávamos lutando por posições antes mesmo de termos pele, mãos, pulmões ou ossos. Não há quase nada mais natural do que a cultura. As hierarquias de dominância são mais velhas do que as árvores.”
Jordan B. Peterson passa a comentar sobre as características que representam a hierarquia de dominância em sua base, posição prejudicial. Estresse alto, gasto de energia alto para lidar com situações que exijam atenção, baixa expectativa de vida, são características presentes nessa posição sem privilégios. Além dos sinais externos, postura corporal com a cabeça para baixo e os ombros caídos, que possuem ligação direta com os níveis de serotonina no nosso corpo.
Ele menciona que a “calculadora de nossa hierarquia” que existe em nosso cérebro afeta nossos níveis de dopamina – referenciando a importância de como nos enxergamos no mundo – Autoconfiança. O estresse é algo extremamente presente nos graus mais baixos de hierarquia, ele piora todos os parâmetros de nossa vida, nos tornando pessoas impulsivas e imprudentes. Ao contrário, nos altos graus de hierarquia somos seguros, produtivos e amparados por apoio social. Nesse status somos confiantes, calmos e com as costas eretas e ombros para trás.
Nesse ponto, o autor defende a valorização das rotinas e hábitos que tiram a complexidade desses atos, tornando a vida mais segura, previsível e certamente mais produtiva. Sono, alimentação, vida profissional, são, então, fatores a serem muito observados para que consigamos melhor qualidade de vida.
Ciclos de feedback positivo (aqueles se retroalimentam) tem uma capacidade, tanto para o bem, quanto para o mal, de potencializar nosso “eu interno” e afetar nossa confiança. Hábitos angulares também vão de encontro a essa ideia.
Erga essa cabeça, mete o pé e vai na fé!
Peterson coloca que as pessoas que sofreram “bullying”, muitas vezes, o sofreram por não conseguirem revidar. O temperamento compassivo e abnegado trás consigo uma carga emocional que favorece que a pessoa se torne alvo de ataques psicológicos. Ele inclui também as pessoas que creem que todas as formas de agressão, incluindo sentimentos de raiva, são totalmente erradas.
PETERSON, Jordan B. 2018, p. 24, 12 Regras para a vida
“No entanto, as forças psicológicas nunca são unidimensionais em seu valor, e seu potencial verdadeiramente terrível de raiva e agressão para produzir crueldade e desordem é equilibrado pela habilidade daquelas forças primordiais de revidar opressão, falar a verdade e motivar um movimento resoluto à frente em tempos de luta, incerteza e perigo.”
O autor diz que “Se você consegue morder, geralmente não precisa fazê-lo”, em recomendação a que não sejamos ingênuos e não restrinjamos nossa capacidade de sentir raiva contra injustiças. Essa disposição do indivíduo para se defender protege todos os outros da corrupção da sociedade e da tirania.
O escritor conclui esse tópico dizendo que há bem pouca diferença entre a capacidade para desordem e a destruição , integradas, e a força de caráter. Essa seria uma das lições mais difíceis da vida – segundo ele.
Por fim, seja autoconfiante – corrija sua postura – não aquela de lagosta derrotada com um baixo nível de serotonina, mas sim, a postura ereta, com os ombros para trás, pois seu cérebro lhe dará a resposta química de que você precisa.
Alimente os ciclos de feedback positivos (que são como juros compostos) – tal como a lei de Price e o princípio de distribuição de Pareto nos mostram – já que aqueles que começam a ter, provavelmente terão mais.
Expressão corporal – apresente-se como um vitorioso – pois o mundo reagirá a essa informação, as pessoas ao seu redor responderão a esse estímulo. Assuma a responsabilidade, “carregue sua cruz”, a reação que temos diante de um desafio indica, desde logo, nossa possibilidade de sucesso.
PETERSON, Jordan B. 2018, p. 29, 12 Regras para a vida
“Então, preste muita atenção em sua postura. Pare de se curvar e ficar se arrastando. Fale o que pensa. Apresente seus desejos como se tivesse direito a eles – pelo menos o mesmo direito que os outros. Caminhe de cabeça erguida e olhe firmemente para frente. Ouse ser perigoso. Encoraje a serotonina a fluir plenamente através dos caminhos neurais, sedentos por sua influência calmante.”
Desenvolvimento Pessoal para Hoje! – Costas eretas, ombros para trás
Jordan B. Peterson encerra sua primeira regra para a vida com a seguinte mensagem: “Busque sua inspiração na lagosta vitoriosa, com seus 350 milhões de anos de sabedoria prática. Levante a cabeça, mantenha as costas eretas e ombros para trás”.
Se quiser ler as outras resenhas sobre os demais capítulos do livro:
12 Regras para a vida: Um antídoto para o caos (Jordan B. Peterson)
Resenha : Um Antídoto para o Caos (clique aqui)
Prefácio : Norman Doidge 12 Regras para a Vida (clique aqui)
Introdução : 12 Regras para a Vida (clique aqui)
Regra nº 1 : Costas eretas, ombros para trás (clique aqui)
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12 Regras Para a Vida. Um Antídoto Para o Caos (clique aqui!)
Boa Leitura!
